腰痛回避

私もカックンも高校時代山岳部でした。
15ｋｇ以上の荷物を一日中背負って移動します。
そのコツのおかげでしょうか、畳屋家業で腰痛で悩んでいません。
荷物をつま　先、足首、ふくらはぎ、ひざ、もも、ももの裏、股関節、お尻、腰、腹筋、背筋、胸、背中、肩、腕、手先、首まですべてを使うイメージを持ちます。股関節は結構重要なような気がします。
疲れがあって動作を怠る時、やばい！
という感じが分かります。
そして右手でも左手でも畳、家具を平均して担げる努力をすることです。
どの動作ひとつでも怠るとどこかしら負担が増大します。
疲れがたまった時危険が増大するので、ストレッチは出来たらしようとしています。畳自体を軽いものに替えたとしても軽いものに体が慣れてしまうと持ち方によっては腰痛の原因になるような気がします。とにかくバランスを保って長い先を見て仕事が出来たら良いですね。